Fulltextové vyhledávání

Kalendář akcí

P Ú S Č P S N
30
Přípravný kemp pro budoucí prvňáky
Seznamovací kurz pro žáky 1. tříd
31
Přípravný kemp pro budoucí prvňáky
Seznamovací kurz pro žáky 1. tříd
1 2 3 4 5
6
Olympijský den s Jiřím Sýkorou
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
Brigáda - herní kopec 28. 9. 2021
29 30 1 2 3
Drobečková navigace

ZS Benešova > Stránky tříd > 6.B > Tělesná výchova 8

Tělesná výchova 8



Datum konání:
11.5.2020
Datum ukončení:
15.5.2020

Ahoj všem, kteří se nezapomněli hýbat.

Jsem rád, že se někteří z Vás zapojili do venkovních aktivit, které
jsme pro Vás připravili minulý týden. Mám zprávy z vyjížděk na kole i z
pěších výletů a nechybí i opravdu sportovní výkony. Kdo se zapojil,
udělal hodně, kdo alespoň sportoval myslí to se svým růstem vážně. Jaké
tělo si nyní uděláte, takové budete mít celý život.
Námět na tento týden je : Indiánský běh
Mexičtí Indiáni, kteří žili vysoko v horách, uměli běhat na dlouhé
vzdálenosti. Jejich závody trvaly i několik dní. Napodobíme je a zkusíme
běžet indiánským během i několik minut. Aby to byl opravdu indiánský
běh, nemůže se běžet ani na stadioně, ani na sídlišti mezi domy. Vyberte
si nějaké pěkné místo v parcích nebo v lesích kolem místa, kde bydlíte,
a najděte si tam okruh přiměřený vaší vytrvalosti. Může to být např.
okruh kolem Vodovodního rybníka v Týnském údolí, okruh kolem Máchova
jezírka v Libušině údolí, okruh kolem baseballového areálu na Hvězdě,
kde je sice okolo civilizace, ale samotný areál je pěkně zelený, anebo
pro nejlepší vytrvalce okruh kolem nádrže Lubí. Dobře se taky dá běžet
Ptáčovským žlebem tam a zpět, případně lesoparkem Lísčí. Na místo jděte
chůzí, ať se nevysílíte předčasně. Kdo chce, může si změřit čas, a kdo
bude mít chuť, může si stejnou trasu po několika dnech zopakovat a
porovnat si, jestli se zlepšil. Měření času není nutné, někomu stačí k
dobrému pocitu, že příště vydrží běžet o něco dál než minule. Na to bych
totiž málem zapomněl:

Indiánský běh se běží tak, že se střídá běh s chůzí = komu docházejí
síly, přejde do chůze, a když je zase nabere, znovu se rozběhne. Zkušený
Indián nebo zkušená Indiánka dokážou střídat běh s chůzí i několik dní.
Vám bude stačit jen několik minut, protože je třeba ve zbylém čase
napsat krátkou zprávu, nebo se dokonce vyfotit a poslat příspěvek na
školní facebook, kde běžec či běžkyně s nejvyšším počtem lajků získají
kšiltovku ..."

Včera jsem hrál fotbálek s kamarády, dnes jedu nakole jako v pondělí a
už se těším, jak si o víkendu zaplavu a budu jezdit na kanoi.
Příjemné sportování v přírodě přeje Pavel Mikoláš


Komentáře


Žádné komentáře doposud nebyly přidány.

Přidat komentář

Vámi zadané osobní údaje budeme zpracovávat my, a to pro možnost vám odpovědět. Bližší informace naleznete v zásadách zpracování osobních údajů